Ik, Jij, Wij.

Yoga. Meditatie.

Yoga & Meditatie brengen vele voordelen met zich mee. Meestal merk je na een les al dat je meer ruimte, rust in je hoofd, en ontspanning hebt verkregen. Vaak hoor ik ook terug dat mensen heerlijk hebben geslapen nadat ze een uurtje op de mat hebben doorgebracht. 

Yoga geeft lichaamsbewustzijn. Dit betekent dat jij leert luisteren naar je lichaam. Wat wil het jou zeggen? Hoe gaat het nou echt met je? Waar heb je behoefte aan? Welke emoties willen gezien worden? Door hierna te luisteren kunnen veel lichamelijk en psychise klachten voorkomen en verholpen worden. 

 

Meer weten? Bel me, mail me of spreek een gratis proefles af.

 

Astangha Vinyasa Yoga

 

Dit is een pittiger vorm van yoga. De lessen bestaan uit dynamische vaste reeksen bewegingen op basis van ujjayi-ademhaling (in en uit door de neus) en dhristi’s (focus op specifieke lichaamspunten). De oefeningen maken je krachtiger en soepeler, en verbeteren je conditie en souplesse.
Ashtanga Vinyasa Yoga wordt gegeven op:
 
maandagochtend  9.00 - 10.30 uur woensdagochtend 9.00 - 10.30 uur vrijdagochtend      10.30 - 12.00 uur

.

Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Bij Yin Yoga gaat het om ‘loslaten’ – of dat nu gaat om stijve spieren of een overvol brein. De oefeningen leren je diep te ontspannen. Ze versterken en versoepelen bindweefsel en gewrichten, en hebben een helende invloed op organen en meridianen.
Yin Yoga wordt gegeven op:
 
maandagavond      20.00 - 21.30 uur
woensdagochtend 10.30 - 12.00 uur  
vrijdagochtend          9.00 - 10.30 uur

Meditatie

Meditatie is een methode om je hoofd te ontspannen en uit te rusten. Je gaat slapen om je lichaam rust en ontspanning te geven en zo kun je mediteren om dat te doen voor je mind. Door mediatie kom je los van je gedachten. En het mooie is...

Iedereen kan het!

 

 

Meditatie wordt gegeven op:

volle maan woensdag 8 april 2020

nieuwe maan donderdag 23 april 2020

20.00 - 21.00 uur

Tarieven.

Leskaart

De groepslessen (anderhalf uur, maximaal 10 deelnemers) kosten € 12,50 op basis van een 10 weken-leskaart (10 lessen).

Abonnement groepsles

1 les per week €42,50,- per maand
2 lessen per week €67,50 per maand
​Onbeperkt €75,- per maand
Losse les €15,00

Proefles is gratis

 

Abonnement online

2 lessen €20,- per maand

2 lessen per week €35,-per maand​

Onbeperkt €50,- per maand

Losse les €7,50


* Inschrijfgeld | €10,- bij definitieve aanmelding
* Betaling per automatische incasso

Asjeblief

Schansweg 3a

5406 TP Uden

+31 6 53 93 04 15

info@asjeblief.nl